髪の毛、頭皮、健康に良い食べ物

月別アーカイブ

HOME
ルーミールームブログ
髪の毛、頭皮、健康に良い食べ物

ルーミールームブログ

Prev｜一覧へ戻る｜ Next

美容室のヘアケアを使っても

髪の毛、頭皮に悩みがある方

もしかして食べ物かもしれません

髪の毛に良い食べ物があるのをご存知ですか

どんなにケア剤で頑張っても

髪も肌も限界があります

これは外側からのアプローチですね。

結果は出やすいのですがそれだけではなかなか。。。

なので。。。

はい。中側からの意識もお願いしたいんです。

そう、食べ物です。

食は髪や肌にも影響します

そこで今回は、

髪に良い食べ物を紹介します

�@まめ類

髪の毛に必要なタンパク質とマグネシウム

を補う事ができます。

大豆は動物性タンパク質よりも

良質なタンパク質が豊富です

その他の鉄分やカルシウム、

ミネラルや若返りのビタミンとされている

ビタミンB1やビタミンEを多く含んでいます。

血流を良くするサポニンも多いので

髪に栄養を届けやすくする体にもなれます。

�Aごま

老化の原因となる活性酸素が

増えてしまうのを抑制します。

こちらもビタミンE、カルシウム、鉄分

が含まれています。

白ごまでも良いのですが、

黒ゴマの方がよりオススメです。

�Bわかめ

カルシウムなどミネラルを

補うことができます。

これは昆布でも良いですね。

わかめ・昆布特有のぬめりには、

フコイダンと言われる

育毛効果に長けた成分があります。

�Cやさい

緑黄色野菜には、

βカロチンやビタミンAやビタミンCが

豊富に含まれています。

おすすめは根野菜類。

土中の野菜は体を温める作用があり、

血流を良くする。

特にごぼうは食物繊維が豊富なので、

体に蓄積された不要物を排出する。

�Dさかな

魚の多くは、

その脂にEPAやDHAを豊富に含みます。

EPAやDHAは脂肪酸の仲間で

動脈硬化や高血圧の予防に有効です。

�Eしいたけ

ビタミンD豊富ですが、

あまり髪の健康に活かされる感じでは

ありません。ただ、しいたけには

食物繊維も多く含まれているので

髪の為のデトックスには良いです

�Fいも類

ビタミンCとビタミンE

食物繊維がとにかく豊富。

良質なタンパク質もとれます。

ただ体を冷やす性質も持っているので

摂りすぎです

覚え方は

まごわやさしい

で覚えてください

当店でも食の陰陽表を用意してます

食生活を変えるのがなかなか大変な方も大丈夫です！

安心してください。

好きなものに数滴垂らすだけで

ミネラルが摂れちゃう

ケイ素(ホワイトシリカ)も販売してますお月様

ご興味ある方は当店スタッフまでお問い合わせください。

食関連ブログ

　　　こちらから　　　

　Hair　
私たちの髪への想い・・・
加齢に伴う頭皮や髪のお悩みを感じられていませんか？
少し言いづらいかもしれませんがそのお悩みを教えて下さい。
髪の専門医としてお悩みに真剣に向き合いキレイへと導く本気のサポートをさせていただきます。
貴女の髪への想い。。。私たちの髪への想い。。。
その想いが重なり合った時に人生史上最高のキレイな髪と頭皮をお約束いたします。
ぜひ一度私達たちのキレイへの想いを提案させてください。
髪を綺麗に変化させる最後の希望になります！
髪を綺麗に導く自信があります！
一度担当させてください

Color
安心・安全の魔法のヘアカラー
ご存知ですか？実はカラーは染め続けるとメラノサイトを破壊して白髪になりやすくなってしまうんです。
当店のヘアカラーは特別な薬剤を使用して染めれば染めるほどアンチエイジングを実現しています。
カラーで白髪進行抑制・改善、育毛効果、抗炎症作用がある魔法のヘアカラーなんです。
特殊な薬剤の配合により安心・安全のヘアカラーを施術させていただいています。
ドクターカラーで薬剤除去、毛髪架橋、疑似キューティクル作成。
染めれば染めるほどキレイに

　Treatment＆Spa　
理想のつや髪へ・・・
髪は水と脂とタンパク質でできています。
パサつきやひっかかりの原因はこのバランスが崩れたれた時なんです。
現状の状態に合わせて、さらに将来どのようになっていきたいのかをカウンセリングさせていただき最適なトリートメントプランをご提案させていただきます。
貴女の髪質や毛髪状況に合わせて調合するオリジナルのトリートメント。
髪のお悩みは頭皮のお悩みでもあります。
毛根や毛穴、ヘアサイクル、そして数値化。本気の頭皮改善で理想のつや髪へと導きます。
キレイになれるケアの仕方もしっかりとご提案させていただきます

　
人生史上最高のキレイへ。
髪を綺麗に変化させる最後の希望になります！

髪の病院認定技術者在籍サロン

3分間、栄養を浸透させるシャンプー、ダナエ

カラダと環境にやさしい美容へ、美容を＜再発明＞します。
美容が本当に進化しているなら、なぜ薬剤ダメージで悩む人が増え続けるのか？
従来の理論を一から見つめ直そう、それが髪の病院の出発点でした。
以来、「安心・安全・健康」をコンセプトに、医学博士を顧問に迎えて、新しいヘアサイエンスを探求。
薬剤過多のスパイラルを断ち、髪と頭皮を自然な環境に戻して、美しい髪のサイクルを生み出すことに成功しました。
それはカラーやパーマもトリートメントをベースにするという画期的なメソッド。
その技術と知識と考え方を学んだBlueFin cicero / RoomieЯoomスタッフが貴女さまを最高の髪へ導きます。

髪のQ&A　

＿＿＿　髪を大切にする貴女様へ　＿＿＿