薄毛お悩み改善・・・頭皮のご相談は名古屋市守山区の髪の病院ブルーフィンの白井渓太まで。

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薄毛と言うことで悩んでいる方へ。。。

薄毛になっている原因・・・ご存知ですか?

最近薄くなってきたと感じていても、
何が原因か分からないからどうしたらいいかわからない。

そもそもどうしたらいいの？

不安になりますよね・・

是非このブログで原因を理解し改善に努めましょう！

そもそも髪はなぜ生えているのか・・・

考えたことはございますか？

大昔は、人間も動物と同じように全身が体毛で覆われていました。

それが進化するに連れ、身体の一部にしか毛が存在しなくなったのはなぜなのでしょうか？

それは、人間が衣服をまとうようになり、外気温の変化など、身体の外からの危険に対応できるようになったため、
体毛が退化したと言われています。

そのため、現在も人間の身体に存在する髪の毛は、人間の身体を守るため、

というのが基本的な存在理由です。

見た目的な理由で悩まれている方も多いと思います。

しかし薄毛、抜毛は身体的な面からも対策が必要不可欠なのです。

また、脳や皮膚を守るため、有害物質を排出するためにj必要不可欠です。

では、薄毛の原因を見ていきましょう。

・男性がなりやすい薄毛の原因（AGA）

原因は男性ホルモンの過剰分泌、生活習慣の乱れなどがあります。

AGAの場合生活習慣の見直しと効果的な頭皮改善をご提案させていただきます。

・女性がなりやすい薄毛の原因（びまん性脱毛症)

女性の薄毛は男性とは異なる原因が存在します。

びまん性脱毛症の場合、妊娠や出産、加齢による女性ホルモンバランスの変化が主な原因です。

ＦＡＧＡという脱毛症もあります。

ＦＡＧＡ（女性男性型脱毛症）とはＡＧＡの女性版脱毛症ですが、
ＡＧＡとは薄毛のメカニズムが違います。

男性のＡＧＡには男性ホルモンのテストステロンが関係しています。
テストステロンがジヒドロテストステロンに変化した時に抜け毛になります。

女性も少なからず男性ホルモンのテストステロンを持っています。
年齢が若い時期には女性ホルモンのエストロゲンも活発で薄毛にはなりませんが、
加齢などによって女性ホルモンの減少が見られた時にＦＡＧＡになり薄毛になる可能性があります。

また加齢以外にもエストロゲンが減少する原因は、
生活習慣の乱れ・過度のダイエット・ストレスなどがあります。

イソフラボンなどの大豆製品を摂るように食材を工夫したり、
ストレスを減らすようにしたり生活習慣の見直しと改善をしましょう。

では最後に抜け毛の原因9選です。

1・ストレス

ストレスは血行不良を起し、それが原因となり髪の毛に必要な栄養が運ばれなくなり、薄毛になってしまいます

無理なく続けられる程度の運動を週に二日、20分程度するだけでも、気分爽快になりますし、血行も促進されて一石二鳥です！

2・食生活の乱れ

一人暮らしの方とかは外食も多く肉類の食事が多くなっていませんか？脂質の多く栄養の偏った食事だと血液がドロドロになってしまいます。

そうなってしまうと髪の毛にも栄養が届きにくくなり、さらに、増えた皮脂により弱くハリのない髪の毛しか生えてこなくなります。

これは食生活の改善である程度改善が見込めます。バランスのとれた食事を心がけましょう

3・頭蓋骨の広がり

薄毛で頭がつっぱている、硬いなと感じるかたは注意が必要です。

これは自分でどうにかするのは難しいので専門の整体師さんに相談してみるのがいいでしょう

4・不規則な生活習慣

最近十分眠れていますか？寝る時間がバラバラになっていませんか？

睡眠時間は薄毛と大きく関係しているのです。夜10時から深夜2時の間は成長ホルモンの分泌が活発になります。この時間に起きていると薄毛が進行してしまいます。

夜10時に就寝は難しいと思うので、遅くとも深夜0時には寝ている状態にしてみてはいかがでしょうか。

そうすれば2時間は成長ホルモン分泌のために確保できます。

5・男性ホルモン・遺伝

テストステロンという誰もが持っている男性ホルモンが5αリダクターゼという酵素とくっつくことで、ジヒドロテストステロン(DHT)という男性ホルモンに変化します。

このDHTが抜け毛を進行したり、育毛を阻害したり薄毛の原因となっていることが多いそうです。

6・朝シャン

髪の毛が成長するのは夜。そんな時間に髪の毛が汚れていたら、成長は阻害されてしまいます。

また、朝は忙しかったりで、丁寧に洗うことが難しい人も多いはず。なるべく夜に洗いましょう

7・タバコ

タバコを吸うと血管が収縮します。ただでさえ頭皮は血液が行きにくいのに収縮させたらもっと行きにくくなりますよね。タバコを吸っていて薄毛に悩んでいる方はまずは禁煙に目を向けてはいかがでしょう。

8・過度なカラーやワックス

カラーなどは髪そのものを痛めるのは説明するまでもありません。過度なスタイリングを見直してみましょう。

9・眼精疲労

眼精疲労の症状が重くなると目の周り、奥の筋肉が固まって血行が悪くなります。

このことが、薄毛の原因になってしまいます

いかがでしたか？

思い当たる節があった方、気をつけてください！

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クリニックサロン、ブルーフィン・シセロ店勤務　

スタイリスト　兼　美髪プランナー

白井でした。。。

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